では、ストレートの球速を上げるためにはどうしたらいいのだろう。
よく言われるのが「走り込み」だろう。
投球は全身を使うんだ、特に下半身は大事だと教えてくれる。
そのために昔はよく「うさぎ跳び」をしていた。しかし最近はそのうさぎ跳びはあまり効果が無いと言われている。
固い筋肉よりも、やわらかい筋肉をつけた方が、瞬発力も上がるし怪我もしにくいとされているからだ。
どのような練習方法がいいのだろうか？
プロは、専属のコーチが付いて教えてくれる。しかしリトルリーグとか高校球児はそうはいかない。
チームの監督も、そこまでの知識も持ち合わせていない。戦法、ルールとかは当然詳しいだろうがトレーナとは違う。
でも、現役プロのトレーナが自宅でも出来るトレーニング方法を公開しているとしたらどうだろう。
実は、球速１０キロアップを保証しているトレーニング方法があるのだ。
野球だけに限らないが、ケガというのは本当つきものだ。骨折、肉離れなどよく聞く言葉になっている。
そのケガによって戦列を離れチームにも迷惑をかけるし、誰もがケガなどしたくないだろう。
多田野投手も大学時代は「最速153km/hの本格派」などといわれていたがやはりケガの影響が球速も下がってしまている。
練習にはケガがつきもの、なんて常識みたいになっている。
これは、教える側が考えた言葉ではないのだろうか？
無理な練習方法を強いるからどうしてもケガをする確率が高くなってしまう。しかし練習を怠ればレベルは上がらない。その見極めが難しいのだろう。
球速を上げるため、コントロールを付けるためによく球数を投げ込んでいる。それで、肩を壊したり肘を壊したりするのは結構見聞きする。
メジャーでは、肩は消耗品と考えて投球数を制限しているくらいだ。
ではその中でどうやったら球速を上げられるのだろう。
球が速いということは、投手において最大の武器だ。球が速いと変化球も活きてくる。
高めのストレートで三振！これがピッチャーの一番の喜びではないだろうか。
もう10キロ速く投げられるとしたら？
それも自宅で出来る練習方法で可能だとしたら？
二番手のピッチャーだったのに、エースになれるかも知れない！
たかが10キロ、されど10キロだ。この差は大きい。
チャレンジしてみる価値はありそうだ。
本格右腕と呼ばれる条件とは何だろう？
球速？球威？コントロール？
３拍子揃っていることが条件なのだろうか。
才能なのかもしれないが、この条件をクリアできる人は本当に少ない。
高校野球中継を見ていると、スピードガン表示が120キロ～130キロ台のストレートはいとも簡単に打ち返されている。しかしこれが140キロ台となるとまずはマスコミがほっておかない。注目の投手として取り上げられるし、奪三振の数も多い。
この10キロの差が非常に大きいのだ。
トレーナー＆コンディショニングコーチの『森部昌広』という人物をご存じだろうか。
その人が指導した人は、100％球速を上げることに成功していて、その実績が買われ、ソフトバンクの現役投手の指導もしている人物だ。
この人が公開しているトレーニング方法が凄い。
『 腕をスイングする速度の速さ 』
『 踏み込みの強さ 』
『 体がよくしなる柔軟性 』
『 足の速さ 』
『 腕力の強さ 』
『 各関節の広い可動性 』
など、これ以外にもピッチャーに必要な全てを、このプログラムで強化＆改善し、球速を140km/hレベルにまで引き上げようというものだ。
これを聞いて驚かない人がいるのだろうか？もしいたら教えて欲しいくらいだ。